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电脑族必喝健康饮品推荐!

2012年12月29日 编辑:雅典娜的后花园 来源:网络 分享到:

       现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗?天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易。循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!订餐小秘书为大家推荐几款既护视力、又抗辐射的健康茶饮和点心吧~

 

枸杞子

枸杞

       枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助哦!

 

菊花茶

菊花茶

        菊花茶有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜、菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。

 

决明子

决明子

       决明子有清热、明目、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

 

绿茶

绿茶

        绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然 绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

 

绿豆

绿豆

      绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气。对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助!

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